Karlas Rückenschule ist der ideale Online-Kurs für Sie, wenn Sie unter Rückenbeschwerden oder Haltungsfehler leiden und etwas dagegen tun wollen.

Sie erhalten alle 3 Tage neue auf den Rücken abgestimmte Übungseinheiten zu den Themen Kräftigung, Stretching und Beschwerdelinderung. Die effektiven Einheiten dauern 10-20 Minuten und lassen sich sehr gut in Ihren Alltag einbauen.

Mit regelmäßigem Rückenübungen können Sie bereits nach wenigen Wochen Ihre Rückenschmerzen deutlich verbessern und oft sogar ganz loswerden! Kräftigen Sie etwaige schwache Rücken- und Haltemuskeln, um sich endlich wieder frei bewegen zu können und mehr Lebensqualität zu bekommen.

Kategorie:
  • In Karlas Rückenschule erwarten Sie:
  • Spezielles Rückentraining zur Stärkung schwacher Muskeln und zur Schmerzbekämpfung
  • Kurze, effektive Videos in Echtzeit zum Mitmachen
  • Alle 3 Tage neue Lektionen mit wechselnden Schwerpunkten
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
  • Lösung typischer Verspannungen und Beschwerdelinderung
  • Bonusvideos mit hilfreichen Tipps und Tricks für den Alltag
  • Spürbare Erfolge ohne größeren Zeitaufwand
  • Persönlicher Support per eMail
  • 14-tägige Testphase für 1€

 

Warum Karlas Rückenschule?

Zur Therapie und Vorbeugung von Rückenschmerzen sollten Sie unbedingt regelmäßig auf Ihre Rücken- und Haltemuskeln abgestimmte Kräftigungs-, Mobilitäts- und Dehnübungen durchführen. Diese führen mittelfristig zu einer Stabilisierung der Wirbelsäule und der Körperhaltung.

Sie bekommen ein besseres Gefühl für eine gesunde, natürliche Körperhaltung, erhalten mehr Körperspannung und wirken dadurch dynamischer und zuversichtlicher. Sie sitzen und gehen aufrechter, Ihre Wirbelsäule wird entlastet und Verspannungen im Rücken und Nacken lassen nach. Kurzum: Sie verbessern Ihre Haltung und reduzieren Schmerzen und Stress im Rückenbereich. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!

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